na czczo

Na ile tygodni? Dawka zawsze jednorazowo na czczo pol h przed posilkiem.przed wejsciem nantarczycowe zrob badania Tsh ft3 ft4

a no tak zapomniałam wspomnieć że jest możliwość 2 supli. W przypadku tauryna + bcaa dobrze kumam że bcaa przed i po aerobach na czczo a tauryna przy siłowym tak? PS. To nie dla mnie ja sobie na suple poczekam jakiś czas, a że chętnie szukam dla znajomych to szczegół (poszerza wiedzę)

Jeszcze doprecyzuję, bo może źle zrozumieliście. W dni treningu siłowego biorę tylko jedną porcję spalacza rano na czczo, i są to 2 kaps, czyli pół zalecanej porcji która w 4 kapsach ma 150mg kofeiny. Jedynie w dni kiedy biegam biorę 2 porcje po 2 kaps, ale wtedy bez no-xploda.

@ paddington, nie, stary, ważysz się tylko i wyłącznie na czczo, czyli najlepiej przed śniadaniem. nie chodziło mi o żadnego hejta, po prostu jesteś drobnej postury(stąd ten oświęcim). jak na utrzymanie wagi masz mniej niż 2.5tys kcal to ułóż sobie taką dietę i do każdego posiłku dodaj jakieś niezdrowe g****, jak ci w ostatecznym rozrachunku [...]

A powiedz mi, przy tym spalaczu, to zabezpiecza się jakoś wątrobę czy nerki ? Czy jest to zbędne ? I brać na czczo przed śniadaniem tak ?

[...] ile będziesz ważył nie będzie świadczyło o wyglądzie sylwetki i efektach budowy masy mięśniowej. Warto zwrócić uwagę na obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki. Warto również abyś poczytał na temat zalecanych źródeł składników odżywczych: [...]

Jeśli będziesz ćwiczył na czczo to będzie energia brana z tłuszczu. Nie wiem gdzie się naczytałeś że mięśnia stracisz. Żeby organizm brał energi z mięsni to musisz być z 4-5 dni na głodówce i BF na pozimie 2-3 %.

jezeli jest to trening silowy obowiazkowo sniadanie na 1,5h przed treningiem...bezposrednio po treningu porcja carbo + jak masz: aminokwasy lub proteina w proszku wyjatkiem jest trening aerobowy - wykonujesz go na czczo przed sniadaniem

Siemanko Ja polecam NO SHOTGUN raz dziennie w dni treningowe 40 min przed treningiem, do tego jabłczan kreatyny dwa razy dziennie, rano na czczo oraz po treningu, jak ćwiczysz 4 razy w tygodniu to NO SHOTGUN starczy Ci spokojnie na 8 tyg. a naprawde dobre g****, kopie ostro. Do tego oczywiście dieta i dobry trening siłowy.

Gluty masz troche malo , powinno sie brac przynajmniej 10 g po treningu. Kreatyna rano na czczo 5 g i po treningu 5 (najlpiej z glukoza lub sokiem wysokoslodzonym. W nietreningowe rano i na wieczor. Bialko jedz 3 razy po 30g miedzy posilkami i co najwazniejsze na noc. członek-mafia.suple.hardcor.pl

ArekPJ to czemu na moim opakowaniu pisze brac 4,5ml na czczo?? a jak patzre w jezyku slwoackim lub czeskim to jest 10 ml... wytlumaczysz mi to?

Pamiętaj, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów. Są nimi obwody ciała, mierzone co 1-2 tygodnie rano na czczo.

[...] ;p dawakowanie krety w fazie nasycenia? 3 dni po 6 razy (5g) po 2 dni po 5 i chyba przez kolejne dni do konca cyklu po 2 porcje? w przypadku stoswania 6 to jak je brac? na czczo? prze treningiem? po treningu? przed snem? i tu juz pomysly sie koncza;p I co do clomidu to ile tabsow nalykac tego? 10 starczy? czy caly listek czyli 12 tab? i w sumie [...]

[...] http://www.itf.prv.pl/jaktrenowac.html -> o łączeniu treningów Nie zaszkodzi, ale regeneracja jest wskazana najpierw. Choć nogi są silne -> duże grupy mięśniowe. Na czczo możesz zredukować sobie mięśnie itp. Poczytaj o przemianach energetycznych w organizmie... I pobieraniu energii. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-05-10 13:15:06

gerwazy01 a jak Ci wygodniej biegać? generalnie - rano - na czczo zazwyczaj biegają osoby, które chcą troszke spalić.

[...] 15 - 20 gr rozbite na mniejsze dawkiw ciagu dnia!bialko do uzupelnienia!co do bilansu najlepiej ujemny jak naprawde tlyszcyku jest!jesli 0 to proponuje aeroby rano na czczo i po treningu! do tego standard O3 i witaminy! jaki inny spalacz mozesz dorzucic??jest tego na rynku ze glowa boli! moze opcjonalnie 2 opakowania TSe lub dorzuc - Dyma [...]

Nie masz zdrowych tłuszczy i mało ważyw. Do szkoły polecam pierś z kurczaka w razowcu z warzywami. EDIT: Dorzuć aeroby na czczo. Zmieniony przez - hincal w dniu 2007-04-16 15:55:02

Jak biegasz godzinę, to nie ma sensu pakować do bidonu cokolwiek. Woda + sól wystarczą. Przed bieganiem na czczo wal 10-15g EAA. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-06-24 08:18:16

[...] na siebie. Może wrzuć zdjęcie. Śledzisz swoje kalorie? /SFD/2019/6/22/018ff364ce3647569a9d48b5c4008490.jpg Zmieniony przez - Jeżyn w dniu 2019-06-22 12:51:56 Troche sledze. Probowalem juz zdobyc troche miesni, ale wtedy musze jesc wiecej kcal i bialka wiec boje sie troche ze nie bede sie pilnowac i znow przytyje :/ Zdjecie zrobilem "na czczo"

K.S.J.P. na silke idziesz na czczo?? kreatyne bierze sie na pusty zoladek czyli minimum 2 h po posilku postaraj sie zmienic pore treningu jesli nie ma bata to bierz po treningu 5 gram i 2 porcje na noc ,chociaz ja jestem zwolennikiem brania tylko 5 gram podczas kilku pierwszych cykli